config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Ampersand Health

Nougat

ਮਾਈ IBD ਕੇਅਰ ਇੱਕ ਮੁਫਤ, ਅਵਾਰਡ-ਵਿਜੇਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰੋਹਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੇ ਕੋਰਸ: ਨੀਂਦ, ਦਵਾਈ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ IBD ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੋਰਸਾਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਜ਼ਮਾਓ!

ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡ: ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ, ਓਪਰੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ।

ਲੱਛਣ ਟਰੈਕਰ: ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰੋ।

ਸਟੂਲ ਟਰੈਕਰ: ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਸਟੂਲ ਚਾਰਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

ਨਿਊਜ਼ਫੀਡ: IBD ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਬਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ: NHS ਅਤੇ Crohn's and Colitis UK (CCUK) ਦੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਤੋਂ ਕਰੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਕੋਲਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਆਪਣੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਟੀਮ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਆਪਣੇ ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਜਾਂ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ-ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ Apple ਹੈਲਥ ਐਪ ਜਾਂ Google Fit ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਮੁਫ਼ਤ ਮਾਹਿਰ-ਅਗਵਾਈ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ
ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ IBD ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਬਣਾਏ ਹਨ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਲੰਬੇ ਕੋਰਸ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ 5 ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਲੀਪ
ਦਵਾਈ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਲੌਕਡਾਊਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਇਹਨਾਂ ਕੋਰਸਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਬਾਰੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ!
ਸਾਡੇ ਕੋਲ 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿੰਗਲ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਕੋਰਸ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਨ ਜੋ IBD ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼-ਸਮੂਹ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ...
- ਪ੍ਰਮੁੱਖ NHS ਸਲਾਹਕਾਰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਐਂਟਰੋਲੋਜਿਸਟ
- ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਾਲੀ IBD ਮਾਹਰ ਨਰਸ
- IBD ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ
- IBD ਕਸਰਤ ਮਾਹਰ ਕੋਚ ਅਤੇ ਸਟੋਮਾ ਵਾਰੀਅਰ

ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ...
IBD ਵਾਲੇ 87% ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ!
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਰਸਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ IBD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ!
"ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਟੀਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਟੀਮ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਲਈ"
"ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੋਰਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਸਦਾ ਸਮੁੱਚਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ"
"ਕੋਰਸ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ"

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡਾ ਸੁਨੇਹਾ:
ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਰੋਨਜ਼ ਜਾਂ ਕੋਲਾਈਟਿਸ (IBD) ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੰਪਨੀ ਹਾਂ, ਜਿਸਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਔਜ਼ਾਰ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਮੇਰੀ IBD ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:
https://ampersandhealth.co.uk/myibdcare/
ਸਾਡੇ ਔਨਲਾਈਨ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ!
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: www.instagram.com/ampersand_health
ਫੇਸਬੁੱਕ: www.facebook.com/ampersandhealthfb
ਟਵਿੱਟਰ: www.twitter.com/myamphealth

ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ? info@ampersandhealth.co.uk 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ

ਹੈਪੀਅਰ, ਕਰੋਨਜ਼ ਐਂਡ ਕੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ - ਟ੍ਰੈਕ ਸਲੀਪ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੈਡਜ਼

My IBD Care: Crohn’s & Colitis

My IBD Care: Crohn’s & Colitis ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ